書籍 毎日忙しいパパへ。「頭をからっぽにするレッスン」で学ぶ、イライラを手放す10分間の習慣
毎日忙しいパパ必見！『頭をからっぽにするレッスン』で学んだマインドフルネス瞑想の実践レビュー。怪しいと思っていた瞑想が、子育てや仕事のイライラを手放し、安定したメンタルを作るツールに。寝る前10分でできる初心者のための簡単な始め方を解説します。
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書籍 怒る前に書け！30代父親が実践する『ゼロ秒思考』を取り入れたメンタル制御と爆速言語化のリアル
『ゼロ秒思考』のメモ書きをスマホアプリで実践！仕事や育児に追われる20〜40代のパパに向けて、イライラを即効リセットするアンガーマネジメント法や思考の言語化術を解説。完璧主義を捨てて「ゼロからイチ」へ一歩を踏み出す具体的な行動を紹介します。
書籍 【30代パパの会話術】相手本位なのに疲れない！『人は話し方が9割2』から学ぶコミュニケーション
『人は話し方が9割2』の書評ブログ。子育てや夫婦関係に悩む30代パパに向けて、良好な人間関係を築く「話さない会話術」の要点をわかりやすく解説！相手本位でありながら自分も疲れない、家庭円満のための実践的なアクションを紹介します。
書籍 『行動経済学が最強の学問である』：非合理的な「人間」を攻略する究極のガイドブック
相良奈美香氏の『行動経済学が最強の学問である』をレビュー。人間の不合理な「仕様」をシステム1・2の視点で解説します。部下・上司との接し方から、失敗を「脳の特性」と割り切るメンタル防御術まで、人生というクエストを攻略する武器を手に入れましょう。